定制设计是什么意思（定制设计的重金年会体育要性）

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　　为贯彻执行“双减”政策及教育部发布的“睡眠令”，2021年，广东省佛山市顺德区大良街道启动学生“舒心午睡”计划，多措并举破解难题，半年时间全面实现近4万名小学生在校午睡从“趴着睡”变为“躺着睡”，圆满完成“舒心午睡”计划全员“躺着睡”的目标。

　　顺德区红岗小学践行“一切为了学生的健康发展，并着眼于未来”的办学理念，积极响应“舒心午睡”计划要求，高度重视，因地制宜，克服场室不足、课室面积小等困难，通过定制午睡柜，重新规划课室环境，不仅做到100%“躺得下”，还实现了“躺得好”，真正做到“躺着睡”自由，为学生健康“充电”。

　　定制折叠床柜，创造“躺睡”舒适环境基于校舍场室不足、教室面积偏小的实际情况，经过校领导及中层干部多次讨论，学校制定了解决此难题的“红岗方案”全校学生从2020年前1.0版的“课桌趴着睡”发展到2021年2.0版的“睡垫躺着睡”，即在教室铺上防潮地垫，学生用睡袋直接在地垫上“躺着睡”。

　　2022年，学校想尽办法，限度利用教室空间，有了如今3.0版的“折叠床柜躺着睡”——重新规划教室空间，在教室左右两侧安装靠墙式折叠收纳床柜，折叠为柜，拉开为床折叠床柜外形美观，融入美学和美育理念，以浅绿和白色为主色调，给人安全、平静、舒适之感，有助于学生更好地入睡金年会体育。

　　折叠收纳床柜易于操作，收纳床品干净整齐，只要轻轻拉开床柜的“抽屉”，床柜就变成了一张张舒适的小睡床，合拢睡床，就可把午休的床品收纳到柜子里此外，学校实行男女生分区而眠学生在午睡前，把桌椅聚拢为数列，整齐地摆放在教室中间，隔开男同学午睡区和女同学午睡区。

　　在定制午睡柜时，我们做到了“心中有人”，分年级定制不同宽度的收纳床柜，以更好地适应不同身高和体型的学生需求在装有空调、冬暖夏凉的教室里，这样的“躺平午睡”保障了学生的舒心睡眠，更呵护了学生颈椎、腰椎的健康发展，为学生的健康体魄保驾护航。

　　设置健康睡眠课程，养成良好习惯在红岗小学，教育的契机无处不在我们把单纯的午休工作扩展成教育内容，将午休和礼仪教育、劳动教育相结合，设置了健康睡眠课程，丰富学校的“儒雅教育”内涵，培养学生良好的就寝习惯健康睡眠课程通过午休礼仪、午休睡姿、午休时长、午休安全、午休互助等主题开展养成教育。

　　每个班级都制定了午睡公约，创编午睡“小口诀”，如：午饭后，先别躺，摆桌椅，分区域拉床柜，铺枕被，洗净手，鞋摆好拉窗帘，戴眼罩，不说话，静入眠不蒙头，不趴睡，枕放正，盖好被响，叠被子，收床柜，摆桌椅伴随着舒缓的午休音乐，孩子们在教师的组织下进行一系列自主管理。

　　先是小组合作，迅速把桌椅摆成男女同学午休的区域分界线，然后拉开折叠床柜，铺好枕头、被褥，**脱下鞋袜，整齐地摆放在走廊上，有序排好队进入课室，**拉上遮光度较高的窗帘，戴上眼罩静心入眠孩子们躺在温馨的教室里，枕着松软的枕头，盖着暖暖的被子，戴上印着自己喜欢的图案的眼罩，和好伙伴一同听着“大自然的声音”，想象自己是一棵立在风中无言的小树，一动不动地在休憩，从土壤里汲取养分，迎着微风，慢慢地向上生长。

　　不一会儿，孩子们就舒服地进入了梦乡教室里有教师守护着学生午睡，教室外，值日行政人员巡视着各班的午睡情况当结束午睡的纯音乐轻缓地响起，学生们收纳床品，整齐地叠置在床柜里，整理仪容仪表，拉好桌椅，课室又恢复了原来的模样。

　　学校食堂为学生们准备了水果，当成咀嚼减压的课前点心通过咀嚼的动作，提高大脑海马区的信号活跃性，从而调节与压力相关的激素水平，放松心情金年会体育，提神醒脑，为下午课程的开启做准备通过“健康睡眠”课程，学生培养了生活自理能力、小组协作能力和良好的生活习惯。

　　以生为本，彰显校园文化校园文化彰显了一所学校整体精神的价值取向学校实现“躺睡自由”，为健康“充电”，充分彰显了“以生为本”的教育理念，下足功夫打造属于学生自己的文化空间，为学生健康成长增彩为了解“舒心躺睡”改革的效果，我们进行了相关调研。

　　学生们纷纷表示：如今，在学校午睡跟在家午睡没有区别，听着音乐就睡着了，睡眠质量明显提高教师们也感叹：折叠床柜省时省力，学生不仅在午休过程中知礼仪、善自理、能互助，而且通过中午的“充电”，下午的学习效率也大大提升。

　　家长们更是赞赏：学校的“午睡柜”不仅让孩子睡得好、睡得香、睡得饱，还让他们提高了睡眠管理的意识由此可见，“舒心躺睡”改革的效果显著当校园文化为了人、基于人、关照人的时候，文化便有了力量校园文化是促进学校发展的核心元素。

　　红岗小学前身是古代“金峯书院”，通过对悠久办学历史的寻根溯源，学校扩建了金峯文化长廊金年会体育、金峯亭、金峯书吧，让古朴典雅的环境成为育人的隐性课程学校构建了“智性并重，动静兼修”育人模式，通过“儒雅”德育和“金峯”课程体系，打造了以足球、武术、古筝为主的体艺教育特色品牌，丰盈学生的精神文化，培养举止优雅、谈吐文雅、学识博雅、气质高雅的“四雅”学子。

　　午休实现“躺睡自由”，成为校园文化的生动体现利用靠墙式折叠收纳床柜，学校创新“舒心午休”方式，因“室”制宜，因“人”定策，呵护“小”睡眠，守护“大”健康正是基于管理健康、全面发展的理念，学校先后获得全国青少年校园足球特色学校、佛山市文明校园、佛山市校园武术特色学校、顺德区先进学校等荣誉称号，为学生的未来渲染出一片美好、绚烂的晴空。

　　（作者系广东省佛山市顺德区红岗小学校长）《教育报》2023年04月05日第4版 作者：李飞雁金年会体育金年会体育金年会体育